截拳道的基本功是什么?截拳道和散打哪个厉害?

2023-05-15 08:19:39来源:环球快报网

截拳道的基本功是什么截拳道在锻炼基本功的时候首先要进行体能训练,而且能训练的方法有很多种,其中最...

截拳道的基本功是什么

截拳道在锻炼基本功的时候首先要进行体能训练,而且能训练的方法有很多种,其中最常见到的就是越野长跑以及跳绳,不过也可以选择做强身操。其次还需要进行耐力训练,因为只有耐力掌握好了才能提高个人运动的速度,一般对选择一些有氧运动进行训练。除此之外还需要进行放松练习,因为截拳道在爆发之后需要全身肌肉有一个放松的状态。

截拳道和散打哪个厉害

在生活中截拳道和散打各有千秋,人们在选择的时候主要根据个人爱好。其实二者是有很大区别的,首先它们对敌的姿势不同,一般截拳道的重手在后面,而散打的动作在后,但是防御在前。其次和散打相比截拳道的拳法比较多,不仅有勾拳、直拳同时还有翻背拳,但是散打主要以平拳为主。除此之外散打的步法比较多,可以前后左右变化,而截拳道较为精细。

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